APLICACIONES MÓVILES QUE PERMITEN MEDIR LOS EFECTOS DEL CALENTAMIENTO Y
ESTIRAMIENTO MUSCULAR
Practicar
deportes es muy beneficioso y saludable para el organismo, pero para evitar
problemas y lesiones, es muy recomendable ejecutar ejercicios de calentamiento
y estiramientos musculares
El calentamiento y estiramiento de los
músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o
deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces,
desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves fracturas desde otro
punto de vista el calentar previo al ejercicio conlleva a un mejor rendimiento
deportivo no solo en deportistas profesionales sino también en amantes del
deporte, lo cual en la actualidad es común que las personas en especial los de
tercera edad y con sobrepeso están obligados a realizar una actividad física
constante en su vida diaria.
Para
ello en este proyecto se va a dar a conocer dos aplicaciones móviles las cuales
nos van ayudar primero a valorar los signos vitales antes y después de la rutina
de calentamiento, segundo determinar una rutina adecuada de calentamiento y
estiramiento y tercero realizar diversos ejercicios que ayuden en el previo
calentamiento, todo es se realizara gracias al celular ya que estas
aplicaciones son fáciles de descargarlas y utilizarles
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